ਤੀਰਥਿ ਨਾਈਐ ਸੁਖੁ ਫਲੁ ਪਾਈਐ ਮੈਲੁ ਨ ਲਾਗੈ ਕਾਈ ॥

Wenn wir an heiligen Pilgerstätten baden, erlangen wir die Früchte des Friedens; nicht einmal ein Jota Schmutz bleibt an uns haften.

ਗੋਰਖ ਪੂਤੁ ਲੋਹਾਰੀਪਾ ਬੋਲੈ ਜੋਗ ਜੁਗਤਿ ਬਿਧਿ ਸਾਈ ॥੭॥

Luhaareepaa, der Schüler von Gorakh, sagt: Dies ist der Weg des Yoga.""||7||

ਹਾਟੀ ਬਾਟੀ ਨੀਦ ਨ ਆਵੈ ਪਰ ਘਰਿ ਚਿਤੁ ਨ ਡੋੁਲਾਈ ॥

In den Läden und auf der Straße, schlafe nicht; lasse dein Bewusstsein nicht das Heim eines anderen begehren.

ਬਿਨੁ ਨਾਵੈ ਮਨੁ ਟੇਕ ਨ ਟਿਕਈ ਨਾਨਕ ਭੂਖ ਨ ਜਾਈ ॥

Ohne den Naam hat der Geist keine feste Stütze; O Nanak, dieser Hunger vergeht niemals.

ਹਾਟੁ ਪਟਣੁ ਘਰੁ ਗੁਰੂ ਦਿਖਾਇਆ ਸਹਜੇ ਸਚੁ ਵਾਪਾਰੋ ॥

Der Guru hat die Läden und die Stadt im Haus meines eigenen Herzens offenbart, wo ich intuitiv den wahren Handel ausübe.

ਖੰਡਿਤ ਨਿਦ੍ਰਾ ਅਲਪ ਅਹਾਰੰ ਨਾਨਕ ਤਤੁ ਬੀਚਾਰੋ ॥੮॥

Schlafe wenig und iss wenig; O Nanak, dies ist das Wesen der Weisheit. ||8||

ਦਰਸਨੁ ਭੇਖ ਕਰਹੁ ਜੋਗਿੰਦ੍ਰਾ ਮੁੰਦ੍ਰਾ ਝੋਲੀ ਖਿੰਥਾ ॥

"Trage die Roben der Sekte der Yogis, die Gorakh folgen; lege die Ohrringe, den Bettelsack und den geflickten Mantel an.

ਬਾਰਹ ਅੰਤਰਿ ਏਕੁ ਸਰੇਵਹੁ ਖਟੁ ਦਰਸਨ ਇਕ ਪੰਥਾ ॥

Unter den zwölf Schulen des Yoga ist unsere die höchste; unter den sechs Schulen der Philosophie ist unser Weg der beste.

ਇਨ ਬਿਧਿ ਮਨੁ ਸਮਝਾਈਐ ਪੁਰਖਾ ਬਾਹੁੜਿ ਚੋਟ ਨ ਖਾਈਐ ॥

Dies ist der Weg, den Geist zu unterweisen, so dass du nie wieder Schläge erleiden wirst.""

ਨਾਨਕੁ ਬੋਲੈ ਗੁਰਮੁਖਿ ਬੂਝੈ ਜੋਗ ਜੁਗਤਿ ਇਵ ਪਾਈਐ ॥੯॥

Nanak spricht: der Gurmukh versteht; dies ist der Weg, wie Yoga erreicht wird. ||9||

ਅੰਤਰਿ ਸਬਦੁ ਨਿਰੰਤਰਿ ਮੁਦ੍ਰਾ ਹਉਮੈ ਮਮਤਾ ਦੂਰਿ ਕਰੀ ॥

Lass die ständige Versenkung in das Wort des Shabad tief im Inneren deine Ohrringe sein; beseitige Egoismus und Anhaftung.

ਕਾਮੁ ਕ੍ਰੋਧੁ ਅਹੰਕਾਰੁ ਨਿਵਾਰੈ ਗੁਰ ਕੈ ਸਬਦਿ ਸੁ ਸਮਝ ਪਰੀ ॥

Verwirf sexuelles Verlangen, Zorn und Egoismus, und durch das Wort des Guru's Shabad erlangst du wahres Verständnis.

ਖਿੰਥਾ ਝੋਲੀ ਭਰਿਪੁਰਿ ਰਹਿਆ ਨਾਨਕ ਤਾਰੈ ਏਕੁ ਹਰੀ ॥

Für deinen geflickten Mantel und deine Bettelschale, sieh den Herrn Gott, der überall durchdringt und alles erfüllt; O Nanak, der Eine Herr wird dich hinübertragen.

ਸਾਚਾ ਸਾਹਿਬੁ ਸਾਚੀ ਨਾਈ ਪਰਖੈ ਗੁਰ ਕੀ ਬਾਤ ਖਰੀ ॥੧੦॥

Wahr ist unser Herr und Meister, und Wahr ist Sein Naam. Analysiere es, und du wirst finden, dass das Wort des Guru wahr ist. ||10||

ਊਂਧਉ ਖਪਰੁ ਪੰਚ ਭੂ ਟੋਪੀ ॥

Lass deinen Geist sich in Abwendung von der Welt befinden, und lass dies deine Bettelschale sein. Lass die Lehren der fünf Elemente deine Kappe sein.

ਕਾਂਇਆ ਕੜਾਸਣੁ ਮਨੁ ਜਾਗੋਟੀ ॥

Lass den Körper deine Meditationsmatte sein und den Geist dein Lendentuch.

ਸਤੁ ਸੰਤੋਖੁ ਸੰਜਮੁ ਹੈ ਨਾਲਿ ॥

Lass Wahrheit, Zufriedenheit und Selbstdisziplin deine Begleiter sein.

ਨਾਨਕ ਗੁਰਮੁਖਿ ਨਾਮੁ ਸਮਾਲਿ ॥੧੧॥

O Nanak, der Gurmukh verweilt auf dem Naam, dem Namen des Herrn. ||11||

ਕਵਨੁ ਸੁ ਗੁਪਤਾ ਕਵਨੁ ਸੁ ਮੁਕਤਾ ॥

"Wer ist verborgen? Wer ist befreit?

ਕਵਨੁ ਸੁ ਅੰਤਰਿ ਬਾਹਰਿ ਜੁਗਤਾ ॥

Wer ist vereint, innerlich und äußerlich?

ਕਵਨੁ ਸੁ ਆਵੈ ਕਵਨੁ ਸੁ ਜਾਇ ॥

Wer kommt und wer geht?

ਕਵਨੁ ਸੁ ਤ੍ਰਿਭਵਣਿ ਰਹਿਆ ਸਮਾਇ ॥੧੨॥

Wer durchdringt und erfüllt die drei Welten?""||12||

ਘਟਿ ਘਟਿ ਗੁਪਤਾ ਗੁਰਮੁਖਿ ਮੁਕਤਾ ॥

Er ist in jedem Herzen verborgen. Der Gurmukh ist befreit.

ਅੰਤਰਿ ਬਾਹਰਿ ਸਬਦਿ ਸੁ ਜੁਗਤਾ ॥

Durch das Wort des Shabad ist man vereint, innerlich und äußerlich.

ਮਨਮੁਖਿ ਬਿਨਸੈ ਆਵੈ ਜਾਇ ॥

Der selbstsüchtige Manmukh geht zugrunde und kommt und geht.

ਨਾਨਕ ਗੁਰਮੁਖਿ ਸਾਚਿ ਸਮਾਇ ॥੧੩॥

O Nanak, der Gurmukh verschmilzt mit der Wahrheit. ||13||

ਕਿਉ ਕਰਿ ਬਾਧਾ ਸਰਪਨਿ ਖਾਧਾ ॥

"Wie wird man in Knechtschaft gehalten und von der Schlange von Maya verzehrt?

ਕਿਉ ਕਰਿ ਖੋਇਆ ਕਿਉ ਕਰਿ ਲਾਧਾ ॥

Wie verliert man und wie gewinnt man?

ਕਿਉ ਕਰਿ ਨਿਰਮਲੁ ਕਿਉ ਕਰਿ ਅੰਧਿਆਰਾ ॥

Wie wird man unbefleckt und rein? Wie wird die Dunkelheit der Unwissenheit beseitigt?

ਇਹੁ ਤਤੁ ਬੀਚਾਰੈ ਸੁ ਗੁਰੂ ਹਮਾਰਾ ॥੧੪॥

Derjenige, der dieses Wesen der Realität versteht, ist unser Guru.""||14||

ਦੁਰਮਤਿ ਬਾਧਾ ਸਰਪਨਿ ਖਾਧਾ ॥

Der Mensch ist durch böse Gesinnung gebunden und wird von Maya, der Schlange, verzehrt.

ਮਨਮੁਖਿ ਖੋਇਆ ਗੁਰਮੁਖਿ ਲਾਧਾ ॥

Der selbstsüchtige Manmukh verliert, und der Gurmukh gewinnt.

ਸਤਿਗੁਰੁ ਮਿਲੈ ਅੰਧੇਰਾ ਜਾਇ ॥

Wenn man dem Wahren Guru begegnet, wird die Dunkelheit vertrieben.

ਨਾਨਕ ਹਉਮੈ ਮੇਟਿ ਸਮਾਇ ॥੧੫॥

O Nanak, indem man den Egoismus auslöscht, verschmilzt man mit dem Herrn. ||15||

ਸੁੰਨ ਨਿਰੰਤਰਿ ਦੀਜੈ ਬੰਧੁ ॥

Tief im Inneren konzentriert, in vollkommener Versenkung,

ਉਡੈ ਨ ਹੰਸਾ ਪੜੈ ਨ ਕੰਧੁ ॥

fliegt die Seelen-Schwan nicht weg, und die Körper-Mauer stürzt nicht ein.

ਸਹਜ ਗੁਫਾ ਘਰੁ ਜਾਣੈ ਸਾਚਾ ॥

Dann weiß man, dass sein wahres Zuhause in der Höhle des intuitiven Gleichmuts ist.

ਨਾਨਕ ਸਾਚੇ ਭਾਵੈ ਸਾਚਾ ॥੧੬॥

O Nanak, der Wahre Herr liebt diejenigen, die wahrhaftig sind. ||16||

ਕਿਸੁ ਕਾਰਣਿ ਗ੍ਰਿਹੁ ਤਜਿਓ ਉਦਾਸੀ ॥

"Warum hast du dein Haus verlassen und bist ein wandernder Udaasee geworden?

ਕਿਸੁ ਕਾਰਣਿ ਇਹੁ ਭੇਖੁ ਨਿਵਾਸੀ ॥

Warum hast du diese religiösen Roben angenommen?

ਕਿਸੁ ਵਖਰ ਕੇ ਤੁਮ ਵਣਜਾਰੇ ॥

Mit welcher Ware handelst du?

ਕਿਉ ਕਰਿ ਸਾਥੁ ਲੰਘਾਵਹੁ ਪਾਰੇ ॥੧੭॥

Wie wirst du andere mit dir hinübertragen?""||17||

ਗੁਰਮੁਖਿ ਖੋਜਤ ਭਏ ਉਦਾਸੀ ॥

Ich wurde ein wandernder Udaasee, auf der Suche nach den Gurmukhs.

ਦਰਸਨ ਕੈ ਤਾਈ ਭੇਖ ਨਿਵਾਸੀ ॥

Ich habe diese Roben angenommen, um die Gesegnete Vision des Darshan des Herrn zu suchen.

ਸਾਚ ਵਖਰ ਕੇ ਹਮ ਵਣਜਾਰੇ ॥

Ich handle mit der Ware der Wahrheit.

ਨਾਨਕ ਗੁਰਮੁਖਿ ਉਤਰਸਿ ਪਾਰੇ ॥੧੮॥

O Nanak, als Gurmukh trage ich andere hinüber. ||18||

ਕਿਤੁ ਬਿਧਿ ਪੁਰਖਾ ਜਨਮੁ ਵਟਾਇਆ ॥

"Wie hast du den Lauf deines Lebens verändert?

ਕਾਹੇ ਕਉ ਤੁਝੁ ਇਹੁ ਮਨੁ ਲਾਇਆ ॥

Womit hast du deinen Geist verbunden?