ਉਠ ਪ੍ਰਭਾਤਿ ਕਰਹੁ ਇਸ਼ਨਾਨਾ ਪਦ ਪੰਕਜ ਮਹਿ ਲੀਨਾ॥

Erhebe dich am frühen Morgen, nimm ein Bad und tauche dich in die Lotusfüße des Schöpfers ein.

ਜਥਾ ਸਕਤਿ ਦਾਨ ਭੂਖੈ ਕਹੁ ਨਿਮਖ ਨਿਮਖ ਰੰਗ ਭੀਨਾ॥

Mit all deiner Kraft und Disziplin, spende den Hungrigen; in jedem Moment tauche dich in die göttliche Farbe ein.

ਕ੍ਰੋਧ ਨਿਵਾਰ ਦਯਾ ਮਨ ਲਾਵਹੁ ਹਿੰਸਾ ਦੁਰਮਤਿ ਤ੍ਯਾਗੋ॥

Verbanne Zorn, umarme Mitgefühl in deinem Herzen und entsage Gewalt und Bosheit.

ਇਕ ਮਨ ਹੋਇ ਭਜਹੁ ਨਾਰਾਇਨ ਖਿਮਾ ਧਰਮ ਅਨੁਰਾਗੋ॥੮॥੩੨੦॥

Mit einem Geist meditiere über Narayan; nimm Vergebung, Rechtschaffenheit und Liebe an.

ਤੀਰਥ ਬਰਤ ਨੇਮ ਸੁਚਿ ਕ੍ਰਿਯਾ ਸੀਲ ਸੰਤੋਖ ਆਚਾਰੋ॥

Übe tugendhafte Taten wie Pilgerreisen, Fasten, Selbstbeherrschung, reine Handlungen, Gelassenheit und Zufriedenheit aus.

ਪੂਜਾ ਤਿਲਕ ਹੋਮ ਗਾਯਤ੍ਰੀ ਸੰਧ੍ਯਾ ਤਰਪਨ ਧਾਰੋ॥

Verehre, trage das Tilak-Zeichen, führe Homa-Rituale durch, rezitiere Gayatri und verrichte abendliche Gebete und Opfergaben.

ਗੁਰੁ ਠਾਕੁਰ ਪਿਤੁ ਮਾਤ ਬੰਧੁ ਜਨੁ ਮਿਨ੍ਹਿ ਬਚਨ ਅਭਿਲਾਖੋ॥

Triff deinen Meister, den Guru, Vater, Mutter, Verwandte und alle anderen Menschen in dieser Welt stets mit süßen Worten.

ਸਭਿ ਕੀ ਰੇਨੁ ਹੋਇ ਰਹੇ ਪੰਖੇਰੂ ਮੰਦਾ ਕਿਸਹਿ ਨ ਭਾਖੋ॥੯॥੩੨੧॥

Werde zum Staub aller Füße, sei frei wie ein Vogel und sprich nicht schlecht über jemanden.

ਇਸ਼ ਦੇਵ ਰਿਖੀ ਪਿਤ੍ਰ ਬ੍ਰਹਮਨ ਗਊ ਅਗਤਿ ਮਾਨੋ॥

Betrachte die geliebten Devas, Weisen, Ahnen, Brahmanen und Kühe als heilig.

ਕੀਟ ਹਸਤਿ ਮੇਰੁ ਤ੍ਰਿਣਨਨ ਮਹਿ ਸਰਬ ਨਿਰੰਜਨਿ ਜਾਨੋ॥

Vom Ameise über den Elefanten, die Berge bis hin zu den Grashalmen; erkenne das Unbefleckte in allem.

ਸਤ੍ਯ ਰੂਪ ਆਤਮ ਅਬਿਨਾਸੀ ਬ੍ਰਹਮਸਤਿ ਪਹਿਚਾਨੋ॥

Erkenne den Schöpfer als die ewige Wahrheit, die unzerstörbare und unvergängliche Seele.

ਏਕ ਬ੍ਰਹਮ ਸਭ ਘਟਿ ਘਟਿ ਪੂਰਨ ਆਦਿ ਪੁਰਖੁ ਭਗਵਾਨੋ॥੧੦॥੩੨੨॥

Ein einziger Schöpfer ist in jedem Herzen präsent und vollständig; das Urwesen Bhagwan.